Centrum Diabetika
  • Etap1
  • Etap1
  • Etap1

Trzy proste kroki do szczupłej sylwetki

Etap 1500 kcal

Wszystkie aktualne informacje na temat diety Cambridge znajdziecie Państwo na stronie importera diety Cambridge Hol-Trade Sp. z o.o.

STOPIEŃ 5 – (1500 kcal – HBD)

STOPIEŃ 5 - to etap, na którym pacjenci w dalszym ciągu obniżają masę ciała oraz uczą się jak utrzymać osiągniętą już wagę. Zestaw posiłków konwencjonalnych w połączeniu z produktem Cambridge pozwala na przeprowadzenie odpowiednio zbilansowanej diety. Stopień ten mogą stosować osoby, które ukończyły poprzednie stopnie programu oraz pacjenci, którzy chcą poprawić sylwetkę w sposób zdrowy i racjonalny.

Stopień ten zawiera tylko jeden produkt Cambridge (ok. 140 kcal) oraz 4 posiłki konwencjonalne: 2 szklanki mleka (200 kcal), śniadanie (300 kcal), lunch (250 kcal), porcję owoców (50 kcal), obiad z deserem (500 kcal) oraz przekąskę (100 kcal). Stopień 5 powinien być stosowany przez min. 2 tygodnie jako proces stabilizacji wagi lub do momentu założonego ubytku wagi.

Stopień 5 powinien być stosowany:
  • Faza początkowa dla osób, które przygotowują się do redukcji masy ciała na niższych stopniach programu
  • Faza wyjściowa po ukończeniu odchudzania na stopniu 4 (1200 kcal).

WSKAZÓWKI:
Proponujemy przykładowy jadłospis, który został skomponowany tak, aby pomóc w wypracowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych. Posiłki z danego dnia można stosować w dowolnej kolejności. Należy pamiętać o zachowaniu równych odstępów czasowych pomiędzy nimi, np. co 3-4 godziny. Ostatni posiłek powinno się zjeść najpóźniej do godziny 18:00. Jednym z podstawowych zaleceń Programu Odchudzania Cambridge jest wypijanie odpowiednich ilości bezkalorycznych płynów (nie mniej niż 11 szklanek o pojemności 200 ml) – najlepiej niegazowanej wody mineralnej (np. z dodatkami smakowymi Cambridge). Dozwolone jest również picie herbaty, kawy oraz herbaty ziołowej – bez cukru. Podczas diety 1500 kcal można jeść owoce, które są zaproponowane w poniższym jadłospisie. Można też skorzystać z wykazu owoców dozwolonych na Stopniu 4.

Aktualności

27.12.2016
Osiągnąłeś docelową wagę? Brawo!

Zgubienie zbędnych kilogramów nigdy nie jest prostym zadaniem, a Ty świetnie sobie z tym poradziłeś. Teraz powinieneś skoncentrować się na ustabilizowaniu i utrzymaniu osiągniętej masy ciała.

Strona 1 z 32  > >>